Alexsandra Monteiro
Especialista em Saúde Mental Feminina e Tomada de Decisão
Psicoterapia para mulheres que carregam tudo sozinhas, mas desejam reencontrar clareza, identidade e força para escolher a própria vida.
Olá, sou Alexsandra
Sou psicóloga clínica especialista em mulheres que desejam sair da paralisia emocional. Ajudo quem se sente sobrecarregada, perdida ou presa em ciclos repetitivos a desenvolver clareza emocional, fortalecer a autoestima e tomar decisões mais conscientes e assertivas — por meio da abordagem Fenomenológico-Existencial.
Sou especialista em Psicologia aplicada ao desenvolvimento humano, com foco em maternidade, dinâmicas relacionais, tomada de decisão e saúde mental corporativa.
Meu propósito é guiar mulheres para fora da paralisia emocional, reconectando-as com a própria identidade para que construam uma vida autêntica, consciente e alinhada aos seus valores.
Por que tantas mulheres me procuram?
Porque muitas vezes não falta força.
Falta clareza.
Mulheres chegam ao consultório exaustas por tentar sustentar tudo sozinhas. Carregam responsabilidades, culpa e cobranças — e acabam se afastando da própria identidade. Meu trabalho é ajudá-las a recuperar a capacidade de escolher a própria vida.
Você se reconhece aqui?
Vive cansada emocionalmente, sem saber exatamente o porquê.
Assume a responsabilidade por todos e não consegue se priorizar sem culpa.
Tem dificuldade para tomar decisões, mesmo as mais simples.
Está em um relacionamento que perdeu a admiração.
Sente que perdeu a própria identidade ao longo do caminho.
Sente-se presa em ciclos que se repetem, sem conseguir seguir em frente.
Você não precisa continuar na paralisia.
Quero dar o primeiro passoO que você encontra nas sessões comigo
Um espaço seguro e acolhedor para olhar para si com mais clareza, fundamentado na escuta fenomenológica e no respeito à sua singularidade.
Acolhimento Real
Um ambiente ético, confidencial e acolhedor, onde você pode se expressar com total liberdade e sem julgamentos.
Escuta Fenomenológica
Olhamos para a sua experiência exatamente como ela é vivida por você, ampliando a consciência sobre as próprias escolhas.
Horários Flexíveis
Escolha dias e horários que se encaixam na sua rotina, com atendimento presencial ou online.
Plano Personalizado
A partir de uma avaliação inicial, definimos juntos os objetivos do processo e as estratégias mais adequadas a você.
Terapia de Casal
Para casais que desejam reconstruir a conexão: compreender os conflitos e reconstruir o diálogo, a admiração e a conexão emocional.
Presencial & Online
Escolha a modalidade que faz mais sentido pra você. Mesmo cuidado, ética e sigilo em ambos os formatos.
A liberdade começa quando você assume a autoria da própria vida.
— Alexsandra Monteiro
Dois caminhos, o mesmo cuidado
Escolha a modalidade que faz mais sentido para o seu momento. Em ambas, um espaço acolhedor, ético e confidencial.
Um processo de reflexão, autoconhecimento e desenvolvimento, que auxilia você a compreender suas experiências e ampliar a consciência sobre as próprias escolhas.
Compreensão da sua demanda
O primeiro encontro é dedicado à sua história e aos desafios que motivaram a busca pela terapia.
Objetivos & estratégias
Definimos juntas os objetivos do processo e as estratégias mais adequadas ao seu acompanhamento.
Reflexão & autoconhecimento
Você amplia a consciência sobre as próprias escolhas e compreende melhor as suas experiências.
Novas possibilidades
Construímos novos caminhos de enfrentamento diante das dificuldades, com mais clareza e autonomia.
Quando o diálogo se transforma em críticas, a admiração diminui e o relacionamento começa a esfriar. A terapia ajuda o casal a reconstruir o diálogo, a admiração e a conexão emocional.
Avaliação da relação
Avaliamos a dinâmica do relacionamento e identificamos as principais dificuldades do casal.
Expectativas de ambos
Compreendemos as expectativas dos dois parceiros, acolhendo cada ponto de vista.
Plano personalizado
Elaboramos estratégias para fortalecer o diálogo e promover maior compreensão mútua.
Relação mais saudável
Reconstruímos uma relação mais respeitosa e satisfatória, com responsabilidade pelas escolhas.
Como posso te ajudar
Tomada de Decisão
Sair da paralisia rumo a escolhas conscientes
Autoestima
Reconexão com a própria identidade e valor
Relacionamentos
Dinâmicas relacionais e comunicação afetiva
Maternidade
Os desafios emocionais de ser mãe
Clareza Emocional
Compreender o que se sente para agir melhor
Saúde Mental Corporativa
Equilíbrio entre vida profissional e bem-estar
Paralisia Emocional
Reencontrar movimento e sentido na vida
Desenvolvimento Pessoal
Construir uma vida autêntica e alinhada
O que dizem minhas pacientes
Não tenho palavras pra expressar o quanto sou grata por Deus ter colocado a Alexsandra como minha psicóloga. Excelente profissional, é nítido que ama o que faz. Estou completando quase 5 anos com este anjo que Deus me deu! Extremamente competente e literalmente parte da minha vida. Gratidão!
A Alexsandra Monteiro é uma profissional extremamente competente e comprometida. Tive a oportunidade de contar com seu trabalho em atendimentos, palestras e condução de grupo, e posso afirmar que fez toda diferença. Seu olhar humano, sua escuta qualificada e sua dedicação impactam verdadeiramente a vida das pessoas. Recomendo com toda confiança.
Agradeço a Deus e a uma amiga por ter me indicado a Dra. Alexsandra. Nunca tinha ido a psicólogos. Muito grata pela atenção, carinho e profissionalismo. Me sinto acolhida. Pela primeira vez começo a ter uma visão diferente de mim mesma e da vida. Nunca imaginei que terapia fosse tão importante. Obrigada! ❤️
Perguntas comuns
A psicoterapia é um processo de autoconhecimento e cuidado emocional conduzido por um profissional capacitado. Ela pode te ajudar a compreender suas emoções, lidar com desafios pessoais e desenvolver estratégias mais saudáveis para a vida.
Dificuldades nos relacionamentos, baixa autoestima, sobrecarga emocional, desafios da maternidade, paralisia diante de decisões importantes e a busca por mais clareza e propósito. Cada história é única — e buscar ajuda é sempre um passo de coragem.
É uma forma de olhar para a sua experiência exatamente como ela é vivida por você, sem rótulos prontos. O foco está na sua liberdade, nas suas escolhas e na construção de uma vida mais autêntica e alinhada aos seus valores.
A sessão de terapia individual tem duração de 50 minutos. Na terapia de casal, o primeiro encontro tem duração de 1 hora e 15 minutos, com os dois parceiros presentes.
No primeiro encontro, avaliamos a dinâmica do relacionamento, identificamos as principais dificuldades e compreendemos as expectativas de ambos. A partir dessa análise, é elaborado um plano terapêutico personalizado para fortalecer o diálogo e a compreensão mútua.
A duração varia conforme os objetivos e necessidades de cada pessoa. Pode ser de curto, médio ou longo prazo, sempre respeitando seu ritmo e evolução.
Sim. Todo o conteúdo abordado na terapia é protegido por sigilo profissional, garantindo um espaço seguro, ético e de total confidencialidade.
São realizados por videochamada, com a mesma qualidade e sigilo dos atendimentos presenciais. Basta estar em um ambiente reservado e tranquilo.
Vamos conversar?
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